Abnehmbericht #02 24/2023

Die zweite Woche ist vorbei. Abgenommen habe ich diese Woche wenig. Montag Abend sind wir zu unseren Eltern gefahren und waren bis Sonntag in der alten Heimat. Kalorien zählen ist da schwierig, Sport auch. Zusätzlich trifft man beide Familien und Freunde. Mittags bei den Eltern essen, Abends mit Freunden. Mein Geburtstag am Dienstag und der zugehörige Kuchen hat mich auch über Tage verfolgt. Immerhin viele Schritte, wenn auch vom Smartphone und nicht der Fitbit erfasst - eventuell ungenau. Und nur gelegentlich auf die Waage, deshalb nicht jeden Tag eine Wiegung. Die vom Sonntag war auch Abends, da bin ich tendenziell schwerer.

Trotzdem habe ich fast ein Kilo verloren. Erschreckend war die Erkenntnis, wie viel ich "früher" eigentlich gegessen habe. Der Donnerstag war früher die Regel, nur mit Snacks zwischendrin. Kalorien zählen hat mir auf jeden Fall geholfen ein Bewusstsein über meine Ernährung zu erlangen.