Abnehmbericht #04 26/2023

Runter und wieder hoch. So lässt sich die letzte Woche beschreiben. Vorab: An drei Tagen hatte ich die Fitbit nicht getragen, weshalb Donnerstag bis Samstag die Werte niedrig sind. Sonntag hatte ich auch vergessen mich zu wiegen und den Wert geschätzt.

Ansonsten habe ich am Donnerstag das erste mal die 86 kg unterschritten und damit seit Beginn über fünf Kilo abgenommen. Ein Grund zur Freude, der gefeiert werden musste. Leider mit zwei Cuba Libre, die sich direkt bemerktbar gemacht haben. Beim Schummeltag am Sonntag habe ich auch etwas mehr gegessen als ich sollte. Immer noch weniger als „früher" und dank langem Spaziergang unter dem berechneten Ziel. Trotzdem war ich am Ende der Woche schwerer als in der Mitte, aber noch immer leichter als am Anfang. Der Trend passt also. Weiter gehts!

Persönliche Erkenntnis zum Abschluss: Sport und Bewegung sind gut, aber die Wirkung auf das Gewicht am Ende erstaunlich (fast deprimierend) gering.